www.BeachCoach.de

Hallo Beacher,

ja ich habe mir eine neue Domain zugelegt, die um einiges kürzer und leichter zu merken seine sollte ;-)
Dort findet ihr den gleichen Inhalt wie hier nur eben ein wenig anders dargestellt.

Also ich freu mich auf eure weiteren zahlreichen Besuche auf www.BeachVolleyCoach.com oder www.BeachCoach.de

Gruß BeachCoach Micha

Finger weg vom Süßkram-Überfall

Hallo Beacher,

ja ja. Sieht naht und ist gleich wieder vorbei. Die ach so liebe Weihnachtszeit. Und was passiert unter jedem Tannenbaum: es gibt viel zu viel Süßigkeiten.
Und dann jammert jeder wieder rum, dass er/sie zu viel zugenommen hat. SELBST SCHULD. Was verfallt ihr auch immer wieder in Fressorgien bzw. Trauerfressen oder auch Mitläuferfraß. Reißt euch zusammen.

Jeder weiß, dass man gerade jetzt weniger Sport macht weil ja so viel zu erledigen ist, aber dennoch solltet ihr wirklich versuchen nicht unnötig viel Zucker in euch hineinzustopfen. Klar kennen wir alle die Wirkung von Schokolade: Tut gut für die Seele und beruhigt die Nerven. ABER: Schokolade setzt auch an. Und dass nicht zu wenig.

Mein Tipp: Zu jedem Kaffeetrinken ein bisschen weniger Zucker in den Kaffee und 2 bis 3 Stück weniger Keks oder auch Kuchen. Ihr sollt den Zucker und die leckere Schokolade nicht komplett streichen. Denn sind wir doch mal ehrlich: Das funktioniert eh nicht ;-)

Aber ein wenig mehr Disziplin als sonst tut uns allen im Sand nachher richtig gut. Warum: Ihr habt es dann leichter ;-)

Wünsche euch allen eine wunderschöne Weihnachtszeit und erholt euch von allen Alltagssorgen und -arbeiten im Kreise eurer Liebsten.

Gruß BeachCoach Micha

Beachvolleyball im Winter

Hallo Beacher,

ja ja... draußen ist es schweinekalt. Aber das ist kein Grund gerade jetzt nix zu tun. Ab in den Sand! "Der spinnt wohl" werdet ihr jetzt denken. "But i'm serios". Jawohl, ich meine es ernst. Auch im Winter kann sich der Beachvolleyballer ausgelassen im Sand ahlen und dabei schwitzen. Ich rede von Einrichtungen, die in den letzten Jahren wie Pilze aus dem Boden geschossen sind: BeachHallen oder IndoorBeachAnlagen.

Es gibt sie mittlerweile in jeder größeren Stadt und kostet nicht die Welt, denn zum Spiel gehören 4. Die Preise schwanken dabei von 5 bis 25 Euro je Stunde und Platz. Neben den Courts (Feldern) gibt es meist noch Bars, Saunen oder gar Schwimmbereiche.

Also: Wer im Training bleiben will und so langsam das Gefühl von Sand in der Unterhose vermisst, der sollte sich mal in seiner Stadt oder Umgebung umhören. Bis zur nächsten Halle ist es bestimmt nicht weit.

Wenn ihr dann dort einmal angekommen seit, dann beginnt NICHT gleich mit dem Spielen. Macht euch grad bei diesen kalten Temperaturen warm. Dehnen, Laufen, Dehnen... so wie im Sommer auch ;-)
Anschließend folgt der vergnügliche Teil mit dem Ball und abschließend die schöne warme Dusche. Vergeßt danach die Mütze nicht!

Wünsche allen einen schönen Nikolaus.

Gruß BeachCoach Micha